칼로리 제한1 음식 중독과 다이어트 1. 서론음식 중독은 단순한 식습관의 문제가 아니라, 심리적 요인과 연관된 복합적인 현상입니다.음식 중독은 단기적으로는 음식에 대한 만족감을 제공하지만, 장기적으로는 다이어트 실패와 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 음식 중독과 다이어트의 관계를 살펴보고, 이를 극복하기 위한 심리적 접근법을 제시하겠습니다. 2. 음식 중독의 본질음식 중독의 실체음식 중독은 단순한 과식과는 다릅니다. 중독은 음식을 통해 즉각적인 쾌감을 얻고, 이로 인해 지속적인 섭취 욕구를 느끼는 심리적 메커니즘입니다. 특정 음식, 특히 고당분이나 고지방 음식은 뇌에서 도파민 분비를 촉진해 일시적인 행복감을 제공합니다. 하지만, 이런 쾌감은 지속적인 섭취를 요구하는 악순환을 초래합니다.음식 중독과 감정의 연관성음식 중독은 .. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
