가을 과일1 계절별 과일 즐기기: 추천 및 요리법 계절별 과일을 식단에 포함하는 것은 건강에 이롭고 가장 신선하고 맛있는 수확물을 즐길 수 있게 해줍니다. 제철 과일은 종종 더 영양가 있고, 저렴하며 환경에도 좋습니다. 이 가이드는 각 계절에 즐길 수 있는 최고의 과일과 이 과일들을 최대한 활용할 수 있는 맛있는 요리법을 소개합니다. 봄 과일: 신선함이 가득한 한 입1. 딸기: 봄의 달콤함딸기는 봄에 처음 익는 과일 중 하나로, 밝은 빨간색과 달콤한 맛으로 계절을 상징합니다. 이 베리는 맛있을 뿐만 아니라 비타민 C, 항산화제, 섬유질이 풍부합니다.딸기의 건강상의 이점딸기는 높은 항산화 성분으로 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 망간과 칼륨의 훌륭한 공급원으로, 건강한 혈압을 유지하는 데 필수적입니다.시도해볼 딸기 요리법간단하.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음
